Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Oat bread

Сравнить продукты Melba toast и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Железо +18.6%
Содержит больше Магний +68.6%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит больше Цинк +125.8%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +45.1%
Содержит больше Селен +16%
Содержит меньше Натрий -41%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Железо +18.6%
Содержит больше Магний +68.6%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит больше Цинк +125.8%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +45.1%
Содержит больше Селен +16%
Содержит меньше Натрий -41%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
3
:
6
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Углеводы +92.5%
Содержит больше Другое +114.3%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +762.7%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Углеводы +92.5%
Содержит больше Другое +114.3%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +762.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.1%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Oat bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Oat bread Мнение
70.3g 35.3g Melba toast
Белки 12.1g 10.4g Melba toast
Жиры 3.2g 4.4g Oat bread
Углеводы 76.6g 39.8g Melba toast
Калорийность 390kcal 236kcal Melba toast
Сахар 0.94g 7.7g Melba toast
Клетчатка 6.3g 4.5g Melba toast
Кальций 93mg 65mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.12mg Melba toast
Магний 59mg 35mg Melba toast
Фосфор 196mg 141mg Melba toast
Калий 202mg 147mg Melba toast
Натрий 598mg 353mg Oat bread
Цинк 2.01mg 0.89mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.135mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.779mg Melba toast
Селен 34.8µg 30µg Melba toast
Витамин A 0IU 5IU Oat bread
Витамин A, RAE 0µg 2µg Oat bread
Витамин E 0.43mg 0.44mg Oat bread
Витамин B1 0.413mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.273mg 0.346mg Oat bread
Витамин B3 4.113mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.693mg 0.581mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.073mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 81µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 1.2µg Oat bread
Триптофан 0.14mg 0.131mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.299mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.399mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.733mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.297mg Oat bread
Метионин 0.214mg 0.179mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.518mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.461mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.225mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.697g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 1.59g Oat bread
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.694g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.