Тост Мельба или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тост Мельба и корочка для пирога
- Тост Мельба содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. Тост Мельба содержит 390 калорий, в то время как корочка для пирога содержит 518 калорий.
- Тост Мельба имеет больше марганца, меди, селена, железа, фосфора, цинка, магния, витамина B3 и витамина B5 чем корочка для пирога.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает корочка для пирога, чем тост Мельба
- Тост Мельба содержит в 5 раз больше цинка, чем корочка для пирога. Тост Мельба содержит 2.01 мг цинка, в то время как корочка для пирога содержит 0.4 мг.
- Тост Мельба содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crackers, melba toast, plain и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +402.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 17.887g | 43% |
| Жиры | 3.2g | 31.4g | 43% |
| Марганец | 1.13mg | 0.315mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 7.974g | 34% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Медь | 0.289mg | 0.075mg | 24% |
| Селен | 34.8µg | 22.9µg | 22% |
| Железо | 3.7mg | 2.22mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 3.968g | 18% |
| Фосфор | 196mg | 86mg | 16% |
| Цинк | 2.01mg | 0.4mg | 15% |
| Магний | 59mg | 15mg | 10% |
| Белки | 12.1g | 6.9g | 10% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.268mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 2.727mg | 9% |
| Углеводы | 76.6g | 52.1g | 8% |
| Натрий | 598mg | 753mg | 7% |
| Калорийность | 390kcal | 518kcal | 6% |
| Витамин B9 | 124µg | 104µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.213mg | 5% |
| Калий | 202mg | 64mg | 4% |
| Холин | 19.8mg | 4% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 93mg | 61mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.392mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.3g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 0.94g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.342mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.462mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.844mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.214mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +881.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +49% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2187.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.5% |
