Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Сравнить
  6. Melba toast vs. Wonton wrappers

Сравнить продукты Melba toast и Wonton wrappers

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Wonton wrappers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Содержит больше МагнийМагний +195%
Содержит больше КальцийКальций +97.9%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше МедьМедь +96.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +142%
Содержит больше МарганецМарганец +77.1%
Содержит больше СеленСелен +23.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.36mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~572mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.84% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2672%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +464.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.61 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Wonton wrappers
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Wonton wrappers Мнение
Калорийность 390kcal 291kcal Melba toast
Белки 12.1g 9.8g Melba toast
Жиры 3.2g 1.5g Melba toast
70.3g 56.1g Melba toast
Углеводы 76.6g 57.9g Melba toast
Холестерин 0mg 9mg Melba toast
Магний 59mg 20mg Melba toast
Кальций 93mg 47mg Melba toast
Калий 202mg 82mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.36mg Melba toast
Сахар 0.94g Wonton wrappers
Клетчатка 6.3g 1.8g Melba toast
Медь 0.289mg 0.147mg Melba toast
Цинк 2.01mg 0.71mg Melba toast
Фосфор 196mg 81mg Melba toast
Натрий 598mg 572mg Wonton wrappers
Витамин A 0IU 14IU Wonton wrappers
Витамин A 0µg 4µg Wonton wrappers
Витамин E 0.43mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.638mg Melba toast
Селен 34.8µg 28.2µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.519mg Wonton wrappers
Витамин B2 0.273mg 0.378mg Wonton wrappers
Витамин B3 4.113mg 5.424mg Wonton wrappers
Витамин B5 0.693mg 0.025mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.03mg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.02µg Wonton wrappers
Витамин K 0.9µg Melba toast
Витамин B9 124µg 86µg Melba toast
Холин 19.8mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.263g Wonton wrappers
Мононенасыщенные жиры 0.782g 0.195g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.61g Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.114mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.268mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.369mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.684mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.204mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.176mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.486mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.417mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.209mg Melba toast
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Wonton wrappers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Wonton wrappers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs Almond paste
Almond paste
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
30%
Wonton wrappers
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
58%
Wonton wrappers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.