Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Английские маффины

Сравнить продукты Melba toast и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Английские маффины
Английские маффины
Содержит больше Кальций +78.8%
Содержит больше Железо +315.7%
Содержит больше Магний +181%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Калий +54.2%
Содержит больше Цинк +187.1%
Содержит больше Медь +124%
Содержит больше Марганец +216.5%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Английские маффины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Содержит больше Кальций +78.8%
Содержит больше Железо +315.7%
Содержит больше Магний +181%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Калий +54.2%
Содержит больше Цинк +187.1%
Содержит больше Медь +124%
Содержит больше Марганец +216.5%
Содержит меньше Натрий -22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
9
:
2
Английские маффины
Английские маффины
Содержит больше Витамин B1 +128.2%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3 +162.6%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +127.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +235.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Английские маффины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Содержит больше Витамин B1 +128.2%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3 +162.6%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +127.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +235.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
4
:
1
Английские маффины
Английские маффины
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Жиры +77.8%
Содержит больше Углеводы +66.5%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Вода +725.5%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Английские маффины
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Жиры +77.8%
Содержит больше Углеводы +66.5%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Вода +725.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
1
Английские маффины
Английские маффины
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Английские маффины
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Английские маффины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Английские маффины Мнение
70.3g 43.3g Melba toast
Белки 12.1g 7.7g Melba toast
Жиры 3.2g 1.8g Melba toast
Углеводы 76.6g 46g Melba toast
Калорийность 390kcal 235kcal Melba toast
Сахар 0.94g Английские маффины
Клетчатка 6.3g 2.7g Melba toast
Кальций 93mg 52mg Melba toast
Железо 3.7mg 0.89mg Melba toast
Магний 59mg 21mg Melba toast
Фосфор 196mg 133mg Melba toast
Калий 202mg 131mg Melba toast
Натрий 598mg 464mg Английские маффины
Цинк 2.01mg 0.7mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.129mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.357mg Melba toast
Селен 34.8µg Melba toast
Витамин E 0.43mg Melba toast
Витамин C 0mg 0.1mg Английские маффины
Витамин B1 0.413mg 0.181mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.154mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 1.566mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.446mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.043mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 37µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.04µg Английские маффины
Витамин K 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.092mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.242mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.315mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.553mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.241mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.139mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.379mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.353mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.17mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.259g Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 0.782g 0.302g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.888g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
15%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.