Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Крекер

Сравнить продукты Melba toast и Крекер

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
7
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Магний +227.8%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит меньше Натрий -17.6%
Содержит больше Цинк +310.2%
Содержит больше Медь +177.9%
Содержит больше Марганец +130.1%
Содержит больше Селен +419.4%
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.03
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит больше Магний +227.8%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит меньше Натрий -17.6%
Содержит больше Цинк +310.2%
Содержит больше Медь +177.9%
Содержит больше Марганец +130.1%
Содержит больше Селен +419.4%
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
3
:
5
Крекер
Крекер
Содержит больше Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин E +604.7%
Содержит больше Витамин B2 +67%
Содержит больше Витамин K +7600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин E +604.7%
Содержит больше Витамин B2 +67%
Содержит больше Витамин K +7600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
4
:
1
Крекер
Крекер
Содержит больше Белки +82.2%
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Вода +62.4%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Жиры +725.9%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +82.2%
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Вода +62.4%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Жиры +725.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Крекер
Крекер
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +924.7%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +924.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Крекер
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Крекер Мнение
70.3g 59g Melba toast
Белки 12.1g 6.64g Melba toast
Жиры 3.2g 26.43g Крекер
Углеводы 76.6g 61.3g Melba toast
Калорийность 390kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 0.94g 8.18g Melba toast
Клетчатка 6.3g 2.3g Melba toast
Кальций 93mg 120mg Крекер
Железо 3.7mg 4.03mg Крекер
Магний 59mg 18mg Melba toast
Фосфор 196mg 248mg Крекер
Калий 202mg 118mg Melba toast
Натрий 598mg 726mg Melba toast
Цинк 2.01mg 0.49mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.104mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.491mg Melba toast
Селен 34.8µg 6.7µg Melba toast
Витамин E 0.43mg 3.03mg Крекер
Витамин B1 0.413mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.273mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 4.113mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.693mg 0.417mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.063mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 92µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.14mg 0.084mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.193mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.246mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.471mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.103mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.112mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.331mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.294mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.145mg Melba toast
Транс-жиры 1.076g Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 5.562g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 1.282g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
56%
Крекер

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Melba toast
Melba toast дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.