Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Маца

Сравнить продукты Melba toast и Маца

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
8
:
2
Маца
Маца
Содержит больше Кальций +615.4%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +136%
Содержит больше Фосфор +120.2%
Содержит больше Калий +80.4%
Содержит больше Цинк +195.6%
Содержит больше Медь +381.7%
Содержит больше Марганец +73.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.9
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Маца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +615.4%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +136%
Содержит больше Фосфор +120.2%
Содержит больше Калий +80.4%
Содержит больше Цинк +195.6%
Содержит больше Медь +381.7%
Содержит больше Марганец +73.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
6
:
2
Маца
Маца
Содержит больше Витамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +629.4%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B6 +17.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Маца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +629.4%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B6 +17.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
4
:
1
Маца
Маца
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +128.6%
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 83.7
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Маца
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +128.6%
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
1
Маца
Маца
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Маца
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Маца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Маца Мнение
70.3g 80.7g Маца
Белки 12.1g 10g Melba toast
Жиры 3.2g 1.4g Melba toast
Углеводы 76.6g 83.7g Маца
Калорийность 390kcal 395kcal Маца
Сахар 0.94g 0.29g Маца
Клетчатка 6.3g 3g Melba toast
Кальций 93mg 13mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.16mg Melba toast
Магний 59mg 25mg Melba toast
Фосфор 196mg 89mg Melba toast
Калий 202mg 112mg Melba toast
Натрий 598mg 0mg Маца
Цинк 2.01mg 0.68mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.06mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.65mg Melba toast
Селен 34.8µg 36.9µg Маца
Витамин E 0.43mg 0.06mg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.387mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.291mg Маца
Витамин B3 4.113mg 3.892mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.443mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.115mg Маца
Витамин B9, общий 124µg 17µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 0.3µg Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.116mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.267mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.371mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.692mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.193mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.176mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.494mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.42mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.213mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.226g Маца
Мононенасыщенные жиры 0.782g 0.127g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.603g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.