Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Melba toast и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +391.7%
Содержит больше КальцийКальций +220.7%
Содержит больше КалийКалий +82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +44.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +564.7%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 12% 12% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +204.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +98.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +487.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~4.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Печенье песочно-сливочное
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Печенье песочно-сливочное Мнение
Калорийность 390kcal 467kcal Печенье песочно-сливочное
Белки 12.1g 6.1g Melba toast
Жиры 3.2g 18.8g Печенье песочно-сливочное
70.3g 68.1g Melba toast
Углеводы 76.6g 68.9g Melba toast
Холестерин 0mg 117mg Melba toast
Витамин D 0IU 16IU Печенье песочно-сливочное
Магний 59mg 12mg Melba toast
Кальций 93mg 29mg Melba toast
Калий 202mg 111mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.22mg Melba toast
Сахар 0.94g 20.24g Melba toast
Клетчатка 6.3g 0.8g Melba toast
Медь 0.289mg 0.2mg Melba toast
Цинк 2.01mg 0.38mg Melba toast
Фосфор 196mg 102mg Melba toast
Натрий 598mg 282mg Печенье песочно-сливочное
Витамин A 0IU 673IU Печенье песочно-сливочное
Витамин A 0µg 165µg Печенье песочно-сливочное
Витамин E 0.43mg 0.58mg Печенье песочно-сливочное
Витамин D 0µg 0.4µg Печенье песочно-сливочное
Марганец 1.13mg 0.17mg Melba toast
Селен 34.8µg 8.4µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.37mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.335mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B3 4.113mg 3.19mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.488mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.036mg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.36µg Печенье песочно-сливочное
Витамин K 0.9µg 1.7µg Печенье песочно-сливочное
Витамин B9 124µg 76µg Melba toast
Холин 19.8mg 6.5mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 11.051g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 5.522g Печенье песочно-сливочное
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.982g Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.084mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.215mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.277mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.471mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.308mg Печенье песочно-сливочное
Метионин 0.214mg 0.131mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.299mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.315mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.136mg Melba toast
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g Печенье песочно-сливочное
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g Печенье песочно-сливочное

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Печенье песочно-сливочное
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
34%
Печенье песочно-сливочное
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
34%
Печенье песочно-сливочное

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.606g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.