Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Melba toast и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +391.7%
Содержит больше КальцийКальций +97.9%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше МедьМедь +204.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +370.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.4%
Содержит больше ВодаВода +282.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +378.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Савоярди
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Савоярди Мнение
Калорийность 390kcal 363kcal Melba toast
Белки 12.1g 10.6g Melba toast
Жиры 3.2g 9.1g Савоярди
70.3g 58.7g Melba toast
Углеводы 76.6g 59.7g Melba toast
Холестерин 0mg 221mg Melba toast
Магний 59mg 12mg Melba toast
Кальций 93mg 47mg Melba toast
Калий 202mg 113mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.58mg Melba toast
Сахар 0.94g Савоярди
Клетчатка 6.3g 1g Melba toast
Медь 0.289mg 0.095mg Melba toast
Цинк 2.01mg 1.14mg Melba toast
Фосфор 196mg 173mg Melba toast
Натрий 598mg 147mg Савоярди
Витамин A 0IU 556IU Савоярди
Витамин A, RAE 0µg 167µg Савоярди
Витамин E 0.43mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.24mg Melba toast
Селен 34.8µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.284mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.428mg Савоярди
Витамин B3 4.113mg 2.104mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 1.116mg Савоярди
Витамин B6 0.098mg 0.122mg Савоярди
Витамин B12 0µg 0.75µg Савоярди
Витамин K 0.9µg Melba toast
Витамин B9 124µg 77µg Melba toast
Холин 19.8mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 3.022g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 3.745g Савоярди
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.423g Савоярди
Триптофан 0.14mg 0.133mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.467mg Савоярди
Изолейцин 0.462mg 0.516mg Савоярди
Лейцин 0.844mg 0.861mg Савоярди
Лизин 0.28mg 0.679mg Савоярди
Метионин 0.214mg 0.268mg Савоярди
Фенилаланин 0.596mg 0.511mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.579mg Савоярди
Гистидин 0.261mg 0.248mg Melba toast
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Савоярди
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g Савоярди

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Савоярди
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
38%
Савоярди
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
35%
Савоярди

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.577g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.