Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Сладкий ролл

Сравнить продукты Melba toast и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит больше Кальций +29.2%
Содержит больше Железо +131.3%
Содержит больше Магний +247.1%
Содержит больше Фосфор +157.9%
Содержит больше Калий +82%
Содержит больше Цинк +240.7%
Содержит больше Медь +228.4%
Содержит больше Марганец +276.7%
Содержит больше Селен +104.7%
Содержит меньше Натрий -49.2%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Сладкий ролл
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Содержит больше Кальций +29.2%
Содержит больше Железо +131.3%
Содержит больше Магний +247.1%
Содержит больше Фосфор +157.9%
Содержит больше Калий +82%
Содержит больше Цинк +240.7%
Содержит больше Медь +228.4%
Содержит больше Марганец +276.7%
Содержит больше Селен +104.7%
Содержит меньше Натрий -49.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
5
:
6
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +72.5%
Содержит больше Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +362.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.265
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Сладкий ролл
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +72.5%
Содержит больше Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +362.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.265
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит больше Белки +95.2%
Содержит больше Углеводы +50.5%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Жиры +412.5%
Содержит больше Вода +386.3%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Сладкий ролл
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +95.2%
Содержит больше Углеводы +50.5%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Жиры +412.5%
Содержит больше Вода +386.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +513.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +482.9%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Сладкий ролл
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +513.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +482.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Сладкий ролл Мнение
70.3g 48.5g Melba toast
Белки 12.1g 6.2g Melba toast
Жиры 3.2g 16.4g Сладкий ролл
Углеводы 76.6g 50.9g Melba toast
Калорийность 390kcal 372kcal Melba toast
Сахар 0.94g 31.73g Melba toast
Клетчатка 6.3g 2.4g Melba toast
Кальций 93mg 72mg Melba toast
Железо 3.7mg 1.6mg Melba toast
Магний 59mg 17mg Melba toast
Фосфор 196mg 76mg Melba toast
Калий 202mg 111mg Melba toast
Натрий 598mg 304mg Сладкий ролл
Цинк 2.01mg 0.59mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.088mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.3mg Melba toast
Селен 34.8µg 17µg Melba toast
Витамин A 0IU 214IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 0µg 62µg Сладкий ролл
Витамин E 0.43mg 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 0mg 2mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.413mg 0.324mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.265mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 2.384mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.406mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.107mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 124µg 72µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.14µg Сладкий ролл
Витамин K 0.9µg 4.4µg Сладкий ролл
Триптофан 0.14mg 0.074mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.211mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.259mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.458mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.243mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.117mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.3mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.291mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.145mg Melba toast
Холестерин 0mg 66mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 3.079g Melba toast
0g 0.004g Сладкий ролл
Мононенасыщенные жиры 0.782g 4.797g Сладкий ролл
Полиненасыщенные жиры 1.282g 7.473g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Вафля
Вафля
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.634g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.