Сравнить продукты Melba toast и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +247.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +362.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +386.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +513.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 7.473g | 41% |
| Марганец | 1.13mg | 0.3mg | 36% |
| Селен | 34.8µg | 17µg | 32% |
| Железо | 3.7mg | 1.6mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Медь | 0.289mg | 0.088mg | 22% |
| Жиры | 3.2g | 16.4g | 20% |
| Фосфор | 196mg | 76mg | 17% |
| Клетчатка | 6.3g | 2.4g | 16% |
| Цинк | 2.01mg | 0.59mg | 13% |
| Натрий | 598mg | 304mg | 13% |
| Витамин B9 | 124µg | 72µg | 13% |
| Белки | 12.1g | 6.2g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 3.079g | 12% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 2.384mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 4.797g | 10% |
| Магний | 59mg | 17mg | 10% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.99mg | 10% |
| Углеводы | 76.6g | 50.9g | 9% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.324mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.406mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Холин | 19.8mg | 41.3mg | 4% |
| Калий | 202mg | 111mg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 4.4µg | 3% |
| Кальций | 93mg | 72mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 390kcal | 372kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.265mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.3g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.342mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.462mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.844mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.214mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
88%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.634g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах