Сравнить продукты Melba toast и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +547.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 272kcal |
|
| Белки | 12.1g | 10.75g |
|
| Жиры | 3.2g | 2.42g |
|
| 70.3g | 49.68g |
|
|
| Углеводы | 76.6g | 51.88g |
|
| Магний | 59mg | 32mg |
|
| Кальций | 93mg | 52mg |
|
| Калий | 202mg | 117mg |
|
| Железо | 3.7mg | 3.91mg |
|
| Сахар | 0.94g | 4.62g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 2.2g |
|
| Медь | 0.289mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 44.23g |
|
|
| Фосфор | 196mg | 105mg |
|
| Натрий | 598mg | 602mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.13mg | 0.577mg |
|
| Селен | 34.8µg | 28.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.71mg |
|
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.113mg | 4.817mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.455mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 123µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 19.8mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.445g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 0.362g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 0.855g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.342mg |
|
|
| Изолейцин | 0.462mg |
|
|
| Лейцин | 0.844mg |
|
|
| Лизин | 0.28mg |
|
|
| Метионин | 0.214mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
|
| Фруктоза | 0.51g |
|
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
88%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах