Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Фокачча

Сравнить продукты Melba toast и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Фокачча
Фокачча
Содержит больше Кальций +165.7%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +195%
Содержит больше Фосфор +53.1%
Содержит больше Калий +77.2%
Содержит больше Цинк +51.1%
Содержит больше Медь +217.6%
Содержит больше Марганец +210.4%
Содержит больше Селен +118.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 561
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Фокачча
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Содержит больше Кальций +165.7%
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Магний +195%
Содержит больше Фосфор +53.1%
Содержит больше Калий +77.2%
Содержит больше Цинк +51.1%
Содержит больше Медь +217.6%
Содержит больше Марганец +210.4%
Содержит больше Селен +118.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 561

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
2
:
7
Фокачча
Фокачча
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +230.2%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.3%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.645
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Фокачча
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +230.2%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.3%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.645

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Фокачча
Фокачча
Содержит больше Белки +38%
Содержит больше Углеводы +113.8%
Содержит больше Другое +86.3%
Содержит больше Жиры +146.6%
Содержит больше Вода +800.2%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Фокачча
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше Белки +38%
Содержит больше Углеводы +113.8%
Содержит больше Другое +86.3%
Содержит больше Жиры +146.6%
Содержит больше Вода +800.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
1
Фокачча
Фокачча
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +625.1%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Фокачча
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +625.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Фокачча
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Фокачча Мнение
70.3g 34.02g Melba toast
Белки 12.1g 8.77g Melba toast
Жиры 3.2g 7.89g Фокачча
Углеводы 76.6g 35.82g Melba toast
Калорийность 390kcal 249kcal Melba toast
Сахар 0.94g 1.75g Melba toast
Клетчатка 6.3g 1.8g Melba toast
Кальций 93mg 35mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.16mg Melba toast
Магний 59mg 20mg Melba toast
Фосфор 196mg 128mg Melba toast
Калий 202mg 114mg Melba toast
Натрий 598mg 561mg Фокачча
Цинк 2.01mg 1.33mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.091mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.364mg Melba toast
Селен 34.8µg 15.9µg Melba toast
Витамин A 0IU 2IU Фокачча
Витамин E 0.43mg 1.42mg Фокачча
Витамин B1 0.413mg 0.47mg Фокачча
Витамин B2 0.273mg 0.301mg Фокачча
Витамин B3 4.113mg 3.67mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.645mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.113mg Фокачча
Витамин B9, общий 124µg 138µg Фокачча
Витамин K 0.9µg 5.7µg Фокачча
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.877g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 5.67g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.994g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Фокачча
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Фокачча
Фокачча vs Джерки
Джерки
Фокачча
Фокачча vs Брецель
Брецель
Фокачча
Фокачча vs Баттерскотч
Баттерскотч

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
39%
Фокачча
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
48%
Фокачча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фокачча
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.432g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.