Сравнить продукты Milkfish и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1631.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1275.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.62g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.23g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 11.54µg | 345% |
| Холестерин | 67mg | 479mg | 137% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.949mg | 68% |
| Селен | 16.2µg | 51.7µg | 65% |
| Фосфор | 208mg | 515mg | 44% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.192mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.185mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 23% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.277mg | 22% |
| Витамин B9 | 18µg | 92µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Медь | 0.044mg | 0.128mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 8% | |
| Витамин A | 33µg | 91µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.154mg | 6% |
| Железо | 0.41mg | 0.77mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 5% | |
| Белки | 26.32g | 28.62g | 5% |
| Кальций | 65mg | 28mg | 4% |
| Калий | 374mg | 283mg | 3% |
| Магний | 38mg | 26mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 1.28mg | 2% |
| Калорийность | 190kcal | 204kcal | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 117mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Жиры | 8.63g | 8.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Триптофан | 0.295mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
157%
Итоговая оценка минералов
33%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Milkfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах