Сравнить продукты Milkfish и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1463.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2924.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 148kcal |
|
| Белки | 26.32g | 25.55g |
|
| Жиры | 8.63g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 67mg | 67mg | |
| Магний | 38mg | 18mg |
|
| Кальций | 65mg | 92mg |
|
| Калий | 374mg | 628mg |
|
| Железо | 0.41mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 208mg | 338mg |
|
| Натрий | 92mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 109IU | 570IU |
|
| Витамин A | 33µg | 171µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 1mg |
|
| Селен | 16.2µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 98.89µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
981%
Итоговая оценка минералов
33%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Milkfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (67 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах