Сравнить продукты Milkfish и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.64g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 159kcal |
|
| Белки | 26.32g | 25.69g |
|
| Жиры | 8.63g | 5.44g |
|
| Холестерин | 67mg | 76mg |
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Кальций | 65mg | 9mg |
|
| Калий | 374mg | 477mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.068mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.04mg |
|
| Фосфор | 208mg | 291mg |
|
| Натрий | 92mg | 77mg |
|
| Витамин A | 109IU | 459IU |
|
| Витамин A | 33µg | 138µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.027mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 7.247mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.955mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 6.22µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.172g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 1.126mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.184mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 2.088mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.36mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.76mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 1.003mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.324mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.756mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
88%
Итоговая оценка минералов
33%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах