Сравнить продукты Milkfish и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +209.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2066.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +563.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 118kcal |
|
| Белки | 26.32g | 24.84g |
|
| Жиры | 8.63g | 1.3g |
|
| Холестерин | 67mg | 47mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Кальций | 65mg | 21mg |
|
| Калий | 374mg | 475mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 208mg | 143mg |
|
| Натрий | 92mg | 53mg |
|
| Витамин A | 109IU | 165IU |
|
| Витамин A | 33µg | 50µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.012mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.69µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.731mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
20%
Итоговая оценка минералов
33%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах