Сравнить продукты Milkfish и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Кальций
+41.5%
Содержит
больше
Железо
+585.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Медь
+1463.6%
Содержит
больше
Марганец
+3746.2%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Кальций
+41.5%
Содержит
больше
Железо
+585.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Медь
+1463.6%
Содержит
больше
Марганец
+3746.2%
Содержит
больше
Селен
+295.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B3
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин A
+422.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2924.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин A
+422.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2924.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+342.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Жиры
+342.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+54.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.13g | ||
Белки | 26.32g | 25.55g | |
Жиры | 8.63g | 1.95g | |
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Калорийность | 190kcal | 148kcal | |
Кальций | 65mg | 92mg | |
Железо | 0.41mg | 2.81mg | |
Магний | 38mg | 18mg | |
Фосфор | 208mg | 338mg | |
Калий | 374mg | 628mg | |
Натрий | 92mg | 1202mg | |
Цинк | 1.05mg | 2.73mg | |
Медь | 0.044mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.026mg | 1mg | |
Селен | 16.2µg | 64µg | |
Витамин A | 109IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 171µg | |
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 29µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 98.89µg | |
Триптофан | 0.295mg | 0.286mg | |
Треонин | 1.154mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 1.112mg | |
Лейцин | 2.139mg | 1.798mg | |
Лизин | 2.417mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.915mg | |
Валин | 1.356mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.49mg | |
Холестерин | 67mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | ||
0.146g | |||
0.138g | |||
0.104g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
1063%
Итоговая оценка минералов
33%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Milkfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (67 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах