Сравнить продукты Milkfish и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1525%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+124.4%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+60.1%
Содержит
больше
Калий
+40.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.3%
Содержит
больше
Селен
+567.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Содержит
больше
Кальций
+1525%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+124.4%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+60.1%
Содержит
больше
Калий
+40.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.3%
Содержит
больше
Селен
+567.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.7%
Содержит
больше
Витамин A
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1362.7%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+1362.7%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 29.15g | |
Жиры | 8.63g | 0.59g | |
Калорийность | 190kcal | 130kcal | |
Кальций | 65mg | 4mg | |
Железо | 0.41mg | 0.92mg | |
Магний | 38mg | 42mg | |
Фосфор | 208mg | 333mg | |
Калий | 374mg | 527mg | |
Натрий | 92mg | 54mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.45mg | |
Медь | 0.044mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.013mg | |
Селен | 16.2µg | 108.2µg | |
Витамин A | 109IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин B1 | 0.016mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 2µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.295mg | 0.313mg | |
Треонин | 1.154mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 1.287mg | |
Лейцин | 2.139mg | 2.27mg | |
Лизин | 2.417mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 1.091mg | |
Валин | 1.356mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.822mg | |
Холестерин | 67mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | ||
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | ||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
92%
Итоговая оценка минералов
33%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах