Морской черт или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами морской черт и рыба-дьявол?
- Рыба-дьявол и морской черт содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, а морской черт содержит 97 калорий.
- Морской черт содержит больше фосфора и витамина B3, но рыба-дьявол содержит больше витамина A и витамина B1.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает морской черт, чем рыба-дьявол
- Морской черт имеет в 2 раз больше витамина B3, чем рыба-дьявол. В то время как морской черт имеет 2.558 мг витамина B3, рыба-дьявол имеет только 1.1 мг.
Мы использовали Fish, monkfish, cooked, dry heat и Fish, devilfish, meat (Alaska Native) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B12 | 1.04µg | 43% | |
| Фосфор | 256mg | 3mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 21% | |
| Калий | 513mg | 15% | |
| Белки | 18.56g | 11.7g | 14% |
| Холестерин | 32mg | 11% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.1mg | 9% |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Жиры | 1.95g | 5.3g | 5% |
| Медь | 0.036mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.173mg | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Натрий | 23mg | 1% | |
| Марганец | 0.031mg | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 97kcal | 0% |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Железо | 0.41mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.814mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.855mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.705mg | 0% | |
| Метионин | 0.549mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.956mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
