Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Monkfish
  5. Compare
  6. Monkfish vs. Drum fish

Сравнить продукты Monkfish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Monkfish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Monkfish
Monkfish
4
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -76%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +670%
Содержит больше Железо +180.5%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Цинк +60.4%
Содержит больше Медь +725%
Содержит больше Марганец +2793.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Monkfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 16% 20% 110% 46% 3% 15% 12% 5% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -76%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +670%
Содержит больше Железо +180.5%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Цинк +60.4%
Содержит больше Медь +725%
Содержит больше Марганец +2793.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Monkfish
Monkfish
0
:
8
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +326.1%
Содержит больше Витамин B1 +179.3%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6 +24.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +122.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Monkfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 4% 8% 17% 48% 11% 64% 6% 130% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +326.1%
Содержит больше Витамин B1 +179.3%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6 +24.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +122.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Monkfish
Monkfish
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +292%
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +224.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Monkfish
19% 2% 79%
Белки: 18.56 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.51 г
Другое: 0.98 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +292%
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +224.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Monkfish Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Monkfish Drum fish Мнение
Белки 18.56g 22.49g Drum fish
Жиры 1.95g 6.32g Drum fish
Калорийность 97kcal 153kcal Drum fish
Кальций 10mg 77mg Drum fish
Железо 0.41mg 1.15mg Drum fish
Магний 27mg 38mg Drum fish
Фосфор 256mg 231mg Monkfish
Калий 513mg 353mg Monkfish
Натрий 23mg 96mg Monkfish
Цинк 0.53mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.036mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.031mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Monkfish
Витамин A 46IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 14µg 59µg Drum fish
Витамин C 1mg 1mg
Витамин B1 0.029mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.073mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 2.558mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.173mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.277mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 8µg 17µg Drum fish
Витамин B12 1.04µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.208mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.814mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.855mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.509mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.705mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.549mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.725mg 0.878mg Drum fish
Валин 0.956mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.547mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 32mg 82mg Monkfish
Насыщенные жиры 1.434g Monkfish
0.368g Drum fish
0.295g Drum fish
0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Monkfish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Monkfish
Monkfish vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Monkfish
Monkfish vs Perch
Perch
Monkfish
Monkfish vs Pompano raw
Pompano raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Monkfish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
48%
Monkfish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.434g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Monkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171996/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.