Сравнить продукты Monkfish и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше ФосфорФосфор | +79% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +37% |
Содержит больше КальцийКальций | +110% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178% |
Содержит больше МедьМедь | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1116.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Содержит больше ДругоеДругое | +96% |
Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 97kcal | 118kcal | |
Белки | 18.56g | 24.84g | |
Жиры | 1.95g | 1.3g | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Холестерин | 32mg | 47mg | |
Магний | 27mg | 37mg | |
Кальций | 10mg | 21mg | |
Калий | 513mg | 475mg | |
Железо | 0.41mg | 1.14mg | |
Медь | 0.036mg | 0.045mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.51mg | |
Фосфор | 256mg | 143mg | |
Натрий | 23mg | 53mg | |
Витамин A | 46IU | 165IU | |
Витамин A | 14µg | 50µg | |
Марганец | 0.031mg | 0.012mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.006mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.173mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.277mg | 0.35mg | |
Витамин B12 | 1.04µg | 0.69µg | |
Витамин B9 | 8µg | 10µg | |
Насыщенные жиры | 0.299g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.268g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.814mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 0.855mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.509mg | 2.019mg | |
Лизин | 1.705mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.549mg | 0.735mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.97mg | |
Валин | 0.956mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.731mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
20%
Итоговая оценка минералов
48%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах