Сравнить продукты Морской черт и морской ёрш (скорпена)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 88.3µg | 75% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.47µg | 24% |
| Фосфор | 256mg | 102mg | 22% |
| Холестерин | 32mg | 80mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.067mg | 16% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Калий | 513mg | 181mg | 10% |
| Железо | 0.41mg | 1.13mg | 9% |
| Белки | 18.56g | 22.64g | 8% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.82mg | 5% |
| Медь | 0.036mg | 0.075mg | 4% |
| Жиры | 1.95g | 0.9g | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.32mg | 2% |
| Натрий | 23mg | 69mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 24µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 105kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 19g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 52kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 95g | N/A |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Марганец | 0.031mg | 0.037mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
