Сравнить продукты Monkfish и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +670% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2803.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +281.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 124kcal |
|
| Белки | 18.56g | 22.6g |
|
| Жиры | 1.95g | 3.1g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 32mg | 90mg |
|
| Магний | 27mg | 38mg |
|
| Кальций | 10mg | 77mg |
|
| Калий | 513mg | 372mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.178mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 2.12mg |
|
| Фосфор | 256mg | 295mg |
|
| Натрий | 23mg | 77mg |
|
| Витамин A | 46IU | 58IU |
|
| Витамин A | 14µg | 17µg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.9mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.17mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 3.97µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.579g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.882mg |
|
| Валин | 0.956mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.665mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
50%
Итоговая оценка минералов
48%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.579g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах