Сравнить продукты Monkfish и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1072.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +752.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 206kcal |
|
| Белки | 18.56g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.95g | 12.35g |
|
| Витамин C | 1mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 32mg | 63mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 27mg | 30mg |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Калий | 513mg | 384mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 256mg | 252mg |
|
| Натрий | 23mg | 61mg |
|
| Витамин A | 46IU | 230IU |
|
| Витамин A | 14µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.031mg | 0.016mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.956mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
106%
Итоговая оценка минералов
48%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах