Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +2940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.7%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.8%
Содержит больше МарганецМарганец +427%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше СеленСелен +182.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Фунчоза DV% diff.
Витамин B9 143µg 2µg 35%
Магний 104mg 3mg 24%
Углеводы 20.96g 86.09g 22%
Марганец 0.527mg 0.1mg 19%
Холин 93.2mg 17%
Фосфор 150mg 32mg 17%
Белки 7.81g 0.16g 15%
Калорийность 117kcal 351kcal 12%
Железо 3.14mg 2.17mg 12%
Медь 0.164mg 0.081mg 9%
Калий 304mg 10mg 9%
Селен 2.8µg 7.9µg 9%
Витамин B5 0.391mg 0.1mg 6%
Витамин B3 0.668mg 0.2mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.05mg 3%
Витамин B2 0.023mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.018g 2%
Витамин B1 0.124mg 0.15mg 2%
Кальций 3mg 25mg 2%
Цинк 0.59mg 0.41mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.55g 0.06g 1%
Чистые углеводы 20.96g 85.59g N/A
Натрий 10mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.008g 0%
Триптофан 0.05mg 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.013mg 0%
Лизин 0.425mg 0.011mg 0%
Метионин 0.075mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.01mg 0%
Валин 0.25mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +4781.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +816.7%
Содержит больше ВодаВода +415.9%
Содержит больше ДругоеДругое +437%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1322.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.