Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Сравнить
  6. Mothbeans vs. Great northern beans

Сравнить продукты Mothbeans и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Содержит больше МагнийМагний +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +2166.7%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше МедьМедь +50.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +46.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.518mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.681mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Great northern beans DV% diff.
Клетчатка 7g 28%
Магний 104mg 50mg 13%
Железо 3.14mg 2.13mg 13%
Витамин B9 143µg 102µg 10%
Медь 0.164mg 0.247mg 9%
Кальций 3mg 68mg 7%
Витамин B1 0.124mg 0.158mg 3%
Витамин B5 0.391mg 0.266mg 3%
Витамин B2 0.023mg 0.059mg 3%
Калий 304mg 391mg 3%
Цинк 0.59mg 0.88mg 3%
Селен 2.8µg 4.1µg 2%
Витамин B6 0.093mg 0.117mg 2%
Фосфор 150mg 165mg 2%
Белки 7.81g 8.33g 1%
Калорийность 117kcal 118kcal 0%
Жиры 0.55g 0.45g 0%
Витамин C 1mg 1.3mg 0%
Углеводы 20.96g 21.09g 0%
Чистые углеводы 20.96g 14.09g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.527mg 0.518mg 0%
Витамин B3 0.668mg 0.681mg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.14g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.187g 0%
Триптофан 0.05mg 0.099mg 0%
Треонин 0.351mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.368mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.665mg 0%
Лизин 0.425mg 0.572mg 0%
Метионин 0.075mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.451mg 0%
Валин 0.25mg 0.436mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.33g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.9%

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.