Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Содержит больше МагнийМагний +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше МедьМедь +33.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +121.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Pinto beans DV% diff.
Клетчатка 9g 36%
Магний 104mg 50mg 13%
Железо 3.14mg 2.09mg 13%
Витамин B6 0.093mg 0.229mg 10%
Витамин B9 143µg 172µg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Медь 0.164mg 0.219mg 6%
Витамин B1 0.124mg 0.193mg 6%
Селен 2.8µg 6.2µg 6%
Холин 35.3mg 6%
Калий 304mg 436mg 4%
Кальций 3mg 46mg 4%
Цинк 0.59mg 0.98mg 4%
Витамин B5 0.391mg 0.21mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B2 0.023mg 0.062mg 3%
Марганец 0.527mg 0.453mg 3%
Углеводы 20.96g 26.22g 2%
Витамин B3 0.668mg 0.318mg 2%
Белки 7.81g 9.01g 2%
Калорийность 117kcal 143kcal 1%
Жиры 0.55g 0.65g 0%
Витамин C 1mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 20.96g 17.22g N/A
Сахар 0.34g N/A
Фосфор 150mg 147mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.136g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.133g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.235g 0%
Триптофан 0.05mg 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.426mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.765mg 0%
Лизин 0.425mg 0.63mg 0%
Метионин 0.075mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.531mg 0%
Валин 0.25mg 0.519mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.247mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.136g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.235g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.