Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Сравнить
  6. Mothbeans vs. Адзуки

Сравнить продукты Mothbeans и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 8.4% 47% 75% 99% 48% 72% 1% 75% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше МедьМедь +81.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.573mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 29% 15% 13% 26% 22% 0% 0% 91% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.717mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Адзуки DV% diff.
Клетчатка 7.3g 29%
Медь 0.164mg 0.298mg 15%
Железо 3.14mg 2mg 14%
Магний 104mg 52mg 12%
Цинк 0.59mg 1.77mg 11%
Калий 304mg 532mg 7%
Витамин B9 143µg 121µg 6%
Витамин B2 0.023mg 0.064mg 3%
Кальций 3mg 28mg 3%
Фосфор 150mg 168mg 3%
Селен 2.8µg 1.2µg 3%
Марганец 0.527mg 0.573mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.021g 2%
Калорийность 117kcal 128kcal 1%
Витамин B5 0.391mg 0.43mg 1%
Белки 7.81g 7.52g 1%
Витамин B1 0.124mg 0.115mg 1%
Жиры 0.55g 0.1g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Углеводы 20.96g 24.77g 1%
Чистые углеводы 20.96g 17.47g N/A
Натрий 10mg 8mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B3 0.668mg 0.717mg 0%
Витамин B6 0.093mg 0.096mg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.009g 0%
Триптофан 0.05mg 0.072mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.3mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.632mg 0%
Лизин 0.425mg 0.567mg 0%
Метионин 0.075mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.398mg 0%
Валин 0.25mg 0.387mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.198mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.32г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.021 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1119%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Адзуки
Адзуки vs Фасоль
Фасоль
Адзуки
Адзуки vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Адзуки
Адзуки vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.