Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Сравнить
  6. Mothbeans vs. Лобия

Сравнить продукты Mothbeans и Лобия

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +10.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +107.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.482mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.6% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Одинаковое количество вещества Белки ~8.14g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.58g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.245g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans Лобия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Лобия Мнение
Калорийность 117kcal 117kcal
Белки 7.81g 8.14g Лобия
Жиры 0.55g 0.58g Лобия
Витамин C 1mg 0mg Mothbeans
20.96g 20.69g Mothbeans
Углеводы 20.96g 20.69g Mothbeans
Магний 104mg 82mg Mothbeans
Кальций 3mg 40mg Лобия
Калий 304mg 337mg Лобия
Железо 3.14mg 4.58mg Лобия
Медь 0.164mg 0.341mg Лобия
Цинк 0.59mg 2.85mg Лобия
Фосфор 150mg 120mg Mothbeans
Натрий 10mg 7mg Лобия
Витамин A 10IU 0IU Mothbeans
Витамин A 1µg 0µg Mothbeans
Марганец 0.527mg 0.482mg Mothbeans
Селен 2.8µg 2.8µg
Витамин B1 0.124mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.023mg 0.037mg Лобия
Витамин B3 0.668mg 0.411mg Mothbeans
Витамин B5 0.391mg 0.316mg Mothbeans
Витамин B6 0.093mg 0.037mg Mothbeans
Витамин B9 143µg 4µg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.124g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.026g Mothbeans
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.245g Mothbeans
Триптофан 0.05mg 0.068mg Лобия
Треонин 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.388mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.525mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.425mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.075mg 0.065mg Mothbeans
Фенилаланин 0.35mg 0.41mg Лобия
Валин 0.25mg 0.422mg Лобия
Гистидин 0.263mg 0.233mg Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Mothbeans
9%
Лобия
Итоговая оценка минералов
44%
Mothbeans
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mothbeans
Mothbeans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.