Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Compare
  6. Mothbeans vs. Рис

Сравнить продукты Mothbeans и Рис

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans
Mothbeans
7
:
3
Рис
Рис
Содержит больше Железо +161.7%
Содержит больше Магний +766.7%
Содержит больше Фосфор +248.8%
Содержит больше Калий +768.6%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +137.7%
Содержит больше Марганец +11.7%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +167.9%
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Железо +161.7%
Содержит больше Магний +766.7%
Содержит больше Фосфор +248.8%
Содержит больше Калий +768.6%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +137.7%
Содержит больше Марганец +11.7%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +167.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans
Mothbeans
5
:
4
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B3 +121%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B3 +121%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
4
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Белки +190.3%
Содержит больше Жиры +96.4%
Содержит больше Другое +245.2%
Содержит больше Углеводы +34.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +190.3%
Содержит больше Жиры +96.4%
Содержит больше Другое +245.2%
Содержит больше Углеводы +34.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
1
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans Рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Рис Мнение
20.96g 27.77g Рис
Белки 7.81g 2.69g Mothbeans
Жиры 0.55g 0.28g Mothbeans
Углеводы 20.96g 28.17g Рис
Калорийность 117kcal 130kcal Рис
Сахар 0.05g Mothbeans
Клетчатка 0.4g Рис
Кальций 3mg 10mg Рис
Железо 3.14mg 1.2mg Mothbeans
Магний 104mg 12mg Mothbeans
Фосфор 150mg 43mg Mothbeans
Калий 304mg 35mg Mothbeans
Натрий 10mg 1mg Рис
Цинк 0.59mg 0.49mg Mothbeans
Медь 0.164mg 0.069mg Mothbeans
Марганец 0.527mg 0.472mg Mothbeans
Селен 2.8µg 7.5µg Рис
Витамин A 10IU 0IU Mothbeans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Mothbeans
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 1mg 0mg Mothbeans
Витамин B1 0.124mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.023mg 0.013mg Mothbeans
Витамин B3 0.668mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.391mg 0.39mg Mothbeans
Витамин B6 0.093mg 0.093mg
Витамин B9, общий 143µg 58µg Mothbeans
Триптофан 0.05mg 0.031mg Mothbeans
Треонин 0.096mg Рис
Изолейцин 0.388mg 0.116mg Mothbeans
Лейцин 0.525mg 0.222mg Mothbeans
Лизин 0.425mg 0.097mg Mothbeans
Метионин 0.075mg 0.063mg Mothbeans
Фенилаланин 0.35mg 0.144mg Mothbeans
Валин 0.25mg 0.164mg Mothbeans
Гистидин 0.263mg 0.063mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.124g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.088g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.076g Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mothbeans
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
44%
Mothbeans
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mothbeans
Mothbeans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.