Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Сравнить
  6. Mothbeans vs. Рис

Сравнить продукты Mothbeans и Рис

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КалийКалий +768.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.7%
Содержит больше МедьМедь +137.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +167.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Рис DV% diff.
Железо 3.14mg 1.2mg 24%
Магний 104mg 12mg 22%
Витамин B9 143µg 58µg 21%
Фосфор 150mg 43mg 15%
Медь 0.164mg 0.069mg 11%
Белки 7.81g 2.69g 10%
Селен 2.8µg 7.5µg 9%
Калий 304mg 35mg 8%
Витамин B3 0.668mg 1.476mg 5%
Витамин B1 0.124mg 0.163mg 3%
Марганец 0.527mg 0.472mg 2%
Углеводы 20.96g 28.17g 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.076g 1%
Витамин B2 0.023mg 0.013mg 1%
Калорийность 117kcal 130kcal 1%
Цинк 0.59mg 0.49mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.55g 0.28g 0%
Чистые углеводы 20.96g 27.77g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B5 0.391mg 0.39mg 0%
Витамин B6 0.093mg 0.093mg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.077g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.088g 0%
Триптофан 0.05mg 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.222mg 0%
Лизин 0.425mg 0.097mg 0%
Метионин 0.075mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.144mg 0%
Валин 0.25mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +190.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Содержит больше ДругоеДругое +245.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.