Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Arepa

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Arepa
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Содержит больше КальцийКальций +271.9%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +206%
Содержит больше МарганецМарганец +212.9%
Содержит больше СеленСелен +165.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.888mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Arepa DV% diff.
Витамин B12 0.95µg 0µg 40%
Фосфор 358mg 117mg 34%
Натрий 1008mg 270mg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 0.989g 27%
Кальций 331mg 89mg 24%
Жиры 17.87g 5.38g 19%
Витамин K 25.4µg 3.5µg 18%
Селен 16.2µg 6.1µg 18%
Насыщенные жиры 6.643g 2.902g 17%
Витамин B2 0.257mg 0.042mg 17%
Белки 13.56g 5.48g 16%
Марганец 0.363mg 0.116mg 11%
Цинк 1.98mg 0.8mg 11%
Крахмал 21.67g 9%
Холестерин 32mg 5mg 9%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.07mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 1.514g 7%
Калорийность 324kcal 219kcal 5%
Витамин A 96µg 61µg 4%
Медь 0.067mg 0.03mg 4%
Клетчатка 1.6g 2.6g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.202mg 4%
Витамин E 0.74mg 0.29mg 3%
Железо 0.84mg 1.04mg 3%
Углеводы 27.22g 37.14g 3%
Витамин B6 0.084mg 0.107mg 2%
Витамин B3 0.98mg 0.888mg 1%
Калий 121mg 88mg 1%
Холин 4.4mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 34.54g N/A
Сахар 2.83g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.157g N/A
Триптофан 0.175mg 0.048mg 0%
Треонин 0.472mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.671mg 0%
Лизин 1.211mg 0.228mg 0%
Метионин 0.411mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.276mg 0%
Валин 0.934mg 0.276mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.166mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
0.524g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.002g N/A
0.011g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Arepa
2
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +147.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.2%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ВодаВода +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Arepa
1
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
Arepa
1
45% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.41 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +46.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.