Сырные палочки из моцареллы или карамельный попкорн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сырные палочки из моцареллы и карамельный попкорн?
- Карамельный попкорн содержит больше калорий, чем сырные палочки из моцареллы. В то время как карамельный попкорн содержит 400 калорий, сырные палочки из моцареллы содержат только 324 калорий.
- Сырные палочки из моцареллы содержат больше витамина B12, фосфора, кальция, селена и витамина K, однако карамельный попкорн богаче железом, медью и марганцем.
- Сырные палочки из моцареллы обеспечивают вас на 40% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамельный попкорн.
- Сырные палочки из моцареллы содержат в 7 раз больше витамина K, чем карамельный попкорн, В то время как сырные палочки из моцареллы содержат 25.4 µg витамина K, карамельный попкорн содержит только 3.9 µg.
- Карамельный попкорн имеет меньше насыщенных жиров.
DENNY'S, mozzarella cheese sticks и Snacks, popcorn, caramel-coated, with peanuts — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +401.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +315.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +281% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +551.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.95µg | 0µg | 40% |
| Железо | 0.84mg | 3.91mg | 38% |
| Натрий | 1008mg | 177mg | 36% |
| Фосфор | 358mg | 127mg | 33% |
| Кальций | 331mg | 66mg | 27% |
| Медь | 0.067mg | 0.297mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.643g | 1.04g | 25% |
| Селен | 16.2µg | 3.9µg | 22% |
| Углеводы | 27.22g | 80.7g | 18% |
| Витамин K | 25.4µg | 3.9µg | 18% |
| Марганец | 0.363mg | 0.764mg | 17% |
| Жиры | 17.87g | 7.8g | 15% |
| Магний | 21mg | 80mg | 14% |
| Белки | 13.56g | 6.4g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.104g | 3.27g | 12% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин A | 96µg | 4µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.126mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Крахмал | 21.67g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.185mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.051mg | 8% |
| Калий | 121mg | 355mg | 7% |
| Цинк | 1.98mg | 1.24mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.98mg | 1.99mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.287g | 2.73g | 4% |
| Калорийность | 324kcal | 400kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 16µg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.74mg | 0.85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.62g | 76.9g | N/A |
| Сахар | 2.83g | 45.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.372g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.175mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.472mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.718mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.468mg | 0.641mg | 0% |
| Лизин | 1.211mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.411mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.811mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.934mg | 0.303mg | 0% |
| Гистидин | 0.441mg | 0.182mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.524g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.306g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
7.8 г
Углеводы:
80.7 г
Вода:
3.3 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1040.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
