Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +6520%
Содержит больше ЦинкЦинк +98%
Содержит больше ФосфорФосфор +251%
Содержит больше МарганецМарганец +116.1%
Содержит больше СеленСелен +95.2%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3340.5%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +410.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +491.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1726.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2031%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +426.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1273.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 0.84mg 28.9mg 351%
Витамин B12 0.95µg 5µg 169%
Витамин B6 0.084mg 1.79mg 131%
Витамин B3 0.98mg 17.9mg 106%
Витамин B1 0.15mg 1.34mg 99%
Витамин B2 0.257mg 1.52mg 97%
Витамин B9 26µg 357µg 83%
Витамин A 96µg 490µg 44%
Фосфор 358mg 102mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 0.196g 33%
Кальций 331mg 5mg 33%
Насыщенные жиры 6.643g 0.116g 30%
Жиры 17.87g 0.4g 27%
Витамин C 21mg 23%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Углеводы 27.22g 84.1g 19%
Витамин D 143IU 18%
Витамин D 3.6µg 18%
Медь 0.067mg 0.198mg 15%
Селен 16.2µg 8.3µg 14%
Белки 13.56g 7.5g 12%
Натрий 1008mg 729mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 0.067g 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Крахмал 21.67g 9%
Цинк 1.98mg 1mg 9%
Марганец 0.363mg 0.168mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.3g 7%
Витамин E 0.74mg 0.12mg 4%
Магний 21mg 39mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.229mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Калорийность 324kcal 357kcal 2%
Калий 121mg 168mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 80.8g N/A
Сахар 2.83g 9.5g N/A
Транс-жиры 0.372g 0g N/A
Триптофан 0.175mg 0.045mg 0%
Треонин 0.472mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.25mg 0%
Лейцин 1.468mg 1.044mg 0%
Лизин 1.211mg 0.079mg 0%
Метионин 0.411mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.374mg 0%
Валин 0.934mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.17mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше БелкиБелки +80.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4367.5%
Содержит больше ВодаВода +900.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6298.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2504.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.