Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит больше МагнийМагний +252.4%
Содержит больше КальцийКальций +31.1%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2551.2%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +840.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +498.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1714.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +782.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1058%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2481.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +615.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Lucky Charms Cereal DV% diff.
Железо 0.84mg 22.27mg 268%
Витамин B12 0.95µg 6.8µg 244%
Витамин B6 0.084mg 3.01mg 225%
Витамин B9 26µg 741µg 179%
Витамин B3 0.98mg 25.3mg 152%
Цинк 1.98mg 18.62mg 151%
Витамин B1 0.15mg 1.737mg 132%
Витамин B2 0.257mg 1.723mg 113%
Витамин A 96µg 847µg 83%
Марганец 0.363mg 2.173mg 79%
Витамин C 26.6mg 30%
Насыщенные жиры 6.643g 0.885g 26%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 1.542g 24%
Витамин K 25.4µg 1.4µg 20%
Витамин D 3.9µg 20%
Витамин D 156IU 20%
Жиры 17.87g 5.02g 20%
Углеводы 27.22g 80.89g 18%
Натрий 1008mg 648mg 16%
Медь 0.067mg 0.213mg 16%
Клетчатка 1.6g 5g 14%
Магний 21mg 74mg 13%
Белки 13.56g 7.67g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Кальций 331mg 434mg 10%
Фосфор 358mg 289mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 1.586g 7%
Крахмал 21.67g 37.17g 6%
Калорийность 324kcal 380kcal 3%
Селен 16.2µg 14.6µg 3%
Калий 121mg 222mg 3%
Холин 16.1mg 3%
Витамин E 0.74mg 0.45mg 2%
Фруктоза 0.2g 0.8g 1%
Витамин B5 0.38mg 0.439mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 75.89g N/A
Сахар 2.83g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.013g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +76.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +256%
Содержит больше ВодаВода +806.7%
Содержит больше ДругоеДругое +63.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +71.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +646%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше МальтозаМальтоза +188.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.