Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4628.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КалийКалий +171.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.8%
Содержит больше МедьМедь +291%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +206.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2016.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Popcorn DV% diff.
Клетчатка 1.6g 14.5g 52%
Натрий 1008mg 8mg 43%
Витамин B12 0.95µg 0µg 40%
Марганец 0.363mg 1.113mg 33%
Кальций 331mg 7mg 32%
Железо 0.84mg 3.19mg 29%
Селен 16.2µg 0µg 29%
Магний 21mg 144mg 29%
Насыщенные жиры 6.643g 0.637g 27%
Медь 0.067mg 0.262mg 22%
Жиры 17.87g 4.54g 21%
Витамин K 25.4µg 1.2µg 20%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 2.318g 19%
Углеводы 27.22g 77.78g 17%
Крахмал 21.67g 54.4g 13%
Витамин B2 0.257mg 0.083mg 13%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Цинк 1.98mg 3.08mg 10%
Витамин A 96µg 10µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 0.95g 8%
Витамин B3 0.98mg 2.308mg 8%
Калий 121mg 329mg 6%
Витамин B6 0.084mg 0.157mg 6%
Холин 21.2mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.104mg 4%
Калорийность 324kcal 387kcal 3%
Витамин B5 0.38mg 0.51mg 3%
Витамин E 0.74mg 0.29mg 3%
Белки 13.56g 12.94g 1%
Витамин B9 26µg 31µg 1%
Чистые углеводы 25.62g 63.28g N/A
Сахар 2.83g 0.87g N/A
Фосфор 358mg 358mg 0%
Транс-жиры 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0.085mg 0%
Треонин 0.472mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.468mg 1.473mg 0%
Лизин 1.211mg 0.338mg 0%
Метионин 0.411mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.59mg 0%
Валин 0.934mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +293.6%
Содержит больше ВодаВода +1033.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +185.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +151%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.