Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +575.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +308.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2209.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.964g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.17 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +85.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +53.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +65% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 232kcal |
|
| Белки | 13.56g | 11.51g |
|
| Жиры | 17.87g | 10.43g |
|
| Витамин C | 0.1mg |
|
|
| 25.62g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 27.22g | 23.02g |
|
| Холестерин | 32mg | 29mg |
|
| Витамин D | 28IU |
|
|
| Магний | 21mg | 38mg |
|
| Кальций | 331mg | 49mg |
|
| Калий | 121mg | 255mg |
|
| Железо | 0.84mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 2.83g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.98mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 21.67g | 18.98g |
|
| Фосфор | 358mg | 162mg |
|
| Натрий | 1008mg | 426mg |
|
| Витамин A | 343IU | 84IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.74mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.159mg |
|
| Селен | 16.2µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.98mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.95µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 25.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.372g | 0.083g |
|
| Холин | 38.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.643g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.287g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.104g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.175mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.472mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.718mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.468mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 1.211mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.411mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.811mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.934mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.441mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.2g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.524g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | |
| 0.001g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | 0.003g |
|
| 0.011g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.306g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
21%
Итоговая оценка минералов
65%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.477g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах