Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше КальцийКальций +218.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.2%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +427.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.277mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +47.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ВодаВода +13.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +66.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +36.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +30%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mozzarella cheese sticks Taquitos
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Taquitos DV% diff.
Витамин B12 0.95µg 0.18µg 32%
Фосфор 358mg 132mg 32%
Натрий 1008mg 453mg 24%
Кальций 331mg 104mg 23%
Насыщенные жиры 6.643g 2.31g 20%
Железо 0.84mg 2.47mg 20%
Витамин B3 0.98mg 3.85mg 18%
Витамин B1 0.15mg 0.331mg 15%
Цинк 1.98mg 0.71mg 12%
Витамин B9 26µg 68µg 11%
Белки 13.56g 9.21g 9%
Жиры 17.87g 12.54g 8%
Витамин K 25.4µg 16.9µg 7%
Витамин A 96µg 30µg 7%
Холестерин 32mg 13mg 6%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 4.235g 6%
Клетчатка 1.6g 2.9g 5%
Медь 0.067mg 0.1mg 4%
Витамин B6 0.084mg 0.14mg 4%
Холин 15.9mg 3%
Крахмал 21.67g 29.62g 3%
Витамин E 0.74mg 1.13mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.481mg 2%
Калорийность 324kcal 284kcal 2%
Витамин B2 0.257mg 0.277mg 2%
Углеводы 27.22g 33.63g 2%
Селен 16.2µg 16.7µg 1%
Марганец 0.363mg 0.387mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 121mg 155mg 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 4.835g 1%
Чистые углеводы 25.62g 30.73g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.83g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.071g N/A
Триптофан 0.175mg 0.1mg 0%
Треонин 0.472mg 0.269mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.358mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.717mg 0%
Лизин 1.211mg 0.468mg 0%
Метионин 0.411mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.418mg 0%
Валин 0.934mg 0.428mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.249mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g 0.593g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0g N/A
0.011g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 3.591g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mozzarella cheese sticks Taquitos
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Mozzarella cheese sticks
34%
Taquitos
Итоговая оценка минералов
65%
Mozzarella cheese sticks
46%
Taquitos

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.333g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taquitos
Продукт Taquitos более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mozzarella cheese sticks
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.