Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КальцийКальций +212.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит больше СеленСелен +268.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +163.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Tortilla chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.104g 10.769g 38%
Натрий 1008mg 328mg 30%
Витамин B12 0.95µg 0.36µg 25%
Кальций 331mg 106mg 23%
Селен 16.2µg 4.4µg 21%
Витамин E 0.74mg 3.53mg 19%
Фосфор 358mg 225mg 19%
Крахмал 21.67g 62.53g 17%
Насыщенные жиры 6.643g 2.811g 17%
Магний 21mg 84mg 15%
Клетчатка 1.6g 5.4g 15%
Углеводы 27.22g 67.78g 14%
Витамин B2 0.257mg 0.07mg 14%
Белки 13.56g 7.1g 13%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Железо 0.84mg 1.52mg 9%
Витамин B6 0.084mg 0.179mg 7%
Калорийность 324kcal 472kcal 7%
Цинк 1.98mg 1.38mg 5%
Витамин K 25.4µg 20.9µg 4%
Витамин B9 26µg 12µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Жиры 17.87g 20.68g 4%
Медь 0.067mg 0.097mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 5.664g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.297mg 2%
Калий 121mg 182mg 2%
Марганец 0.363mg 0.388mg 1%
Витамин B1 0.15mg 0.14mg 1%
Витамин B3 0.98mg 0.838mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 62.38g N/A
Сахар 2.83g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.812g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g 0.23g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +91%
Содержит больше ВодаВода +1325.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +188.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.