Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сырные палочки из моцареллы и сыр

Сравнить

Инфографика

Сырные палочки из моцареллы vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1244.4%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +114.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Содержит больше СеленСелен +75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20%
Сыр
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1561%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырные палочки из моцареллы Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 6.643g 18.867g 56%
Кальций 331mg 710mg 38%
Витамин A 96µg 330µg 26%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 1.421g 25%
Жиры 17.87g 33.31g 24%
Холестерин 32mg 99mg 22%
Селен 16.2µg 28.5µg 22%
Белки 13.56g 22.87g 19%
Витамин K 25.4µg 2.4µg 19%
Цинк 1.98mg 3.64mg 15%
Натрий 1008mg 653mg 15%
Марганец 0.363mg 0.027mg 15%
Фосфор 358mg 455mg 14%
Витамин B2 0.257mg 0.428mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 9.246g 12%
Витамин B1 0.15mg 0.029mg 10%
Железо 0.84mg 0.14mg 9%
Крахмал 21.67g 9%
Углеводы 27.22g 3.09g 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B3 0.98mg 0.059mg 6%
Витамин B12 0.95µg 1.1µg 6%
Калорийность 324kcal 404kcal 4%
Медь 0.067mg 0.03mg 4%
Витамин D 24 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Магний 21mg 27mg 1%
Калий 121mg 76mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.41mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 3.09g N/A
Сахар 2.83g 0.48g N/A
Витамин E 0.74mg 0.71mg 0%
Витамин B9 26µg 27µg 0%
Транс-жиры 0.372g 0.917g N/A
Триптофан 0.175mg 0.547mg 0%
Треонин 0.472mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.718mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.468mg 1.939mg 0%
Лизин 1.211mg 1.025mg 0%
Метионин 0.411mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 1.074mg 0%
Валин 0.934mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.547mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.017g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +780.9%
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
Сыр
0
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +142.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +875%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +130%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырные палочки из моцареллы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.