Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +330.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.17 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1571.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +43.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +16.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +465% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +178.3% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 265kcal |
|
| Белки | 13.56g | 13.39g |
|
| Жиры | 17.87g | 9.54g |
|
| 25.62g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 27.22g | 31.5g |
|
| Холестерин | 32mg | 24mg |
|
| Магний | 21mg | 28mg |
|
| Кальций | 331mg | 233mg |
|
| Калий | 121mg | 170mg |
|
| Железо | 0.84mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 2.83g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 1.98mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 21.67g | 25.29g |
|
| Фосфор | 358mg | 231mg |
|
| Натрий | 1008mg | 454mg |
|
| Витамин A | 343IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.74mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.363mg | 0.321mg |
|
| Селен | 16.2µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 0.98mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.95µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 25.4µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 26µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.372g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.643g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.287g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.104g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.175mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.472mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.718mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 1.468mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 1.211mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.411mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.811mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.934mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.441mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.2g | 1.13g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.524g | 0.155g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | 0g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
65%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.437g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах