Сравнить продукты Mullet fish и Drum fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3977.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +824% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.25г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.434g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 2.31µg | 86% |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Марганец | 0.022mg | 0.897mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.3mg | 2.862mg | 21% |
| Медь | 0.141mg | 0.297mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.346mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.207mg | 8% |
| Холестерин | 63mg | 82mg | 6% |
| Кальций | 31mg | 77mg | 5% |
| Белки | 24.81g | 22.49g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 2.807g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 1.479g | 4% |
| Калий | 458mg | 353mg | 3% |
| Железо | 1.41mg | 1.15mg | 3% |
| Фосфор | 244mg | 231mg | 2% |
| Витамин A | 42µg | 59µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Жиры | 4.86g | 6.32g | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.081mg | 2% |
| Натрий | 71mg | 96mg | 1% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Калорийность | 150kcal | 153kcal | 0% |
| Витамин C | 1.2mg | 1mg | 0% |
| Цинк | 0.88mg | 0.85mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.865mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 1.434g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.088mg | 0.986mg | 0% |
| Изолейцин | 1.143mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.016mg | 1.828mg | 0% |
| Лизин | 2.278mg | 2.065mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.666mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.878mg | 0% |
| Валин | 1.278mg | 1.159mg | 0% |
| Гистидин | 0.73mg | 0.662mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.368g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.185g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
57%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0029999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах