Сравнить продукты Кефаль и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +916% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 2.54µg | 95% |
| Витамин B3 | 6.3mg | 2.679mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.242mg | 19% |
| Железо | 1.41mg | 0.46mg | 12% |
| Фосфор | 244mg | 165mg | 11% |
| Медь | 0.141mg | 0.047mg | 10% |
| Белки | 24.81g | 20.58g | 8% |
| Магний | 33mg | 65mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 6% | |
| Калий | 458mg | 305mg | 5% |
| Цинк | 0.88mg | 0.28mg | 5% |
| Натрий | 71mg | 192mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.658mg | 4% |
| Витамин A | 42µg | 12µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 3% | |
| Жиры | 4.86g | 3.78g | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.076mg | 2% |
| Калорийность | 150kcal | 122kcal | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.7mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 23mg | 1% |
| Холестерин | 63mg | 62mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.097mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.088mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.143mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 2.016mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.278mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.278mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.73mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
