Сравнить продукты Mullet fish и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +849% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4516% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 150kcal | 204kcal |
|
| Белки | 24.81g | 28.62g |
|
| Жиры | 4.86g | 8.23g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 16.4mg |
|
| 0g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Холестерин | 63mg | 479mg |
|
| Магний | 33mg | 26mg |
|
| Кальций | 31mg | 28mg |
|
| Калий | 458mg | 283mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.141mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 244mg | 515mg |
|
| Натрий | 71mg | 117mg |
|
| Витамин A | 141IU | 303IU |
|
| Витамин A | 42µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 6.3mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.88mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.431g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.088mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.143mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 2.016mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.278mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.968mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.278mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.73mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
156%
Итоговая оценка минералов
57%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах