Сравнить продукты Mung beans и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2332.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +152% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3734.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6244.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5033.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8834.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1822.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 378kcal |
|
| Белки | 7.02g | 6.06g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.08g |
|
| Витамин C | 1mg | 38.5mg |
|
| 11.55g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 19.15g | 86.85g |
|
| Магний | 48mg | 19mg |
|
| Кальций | 27mg | 10mg |
|
| Калий | 266mg | 105mg |
|
| Железо | 1.4mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 2g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 1.4g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 7.6mg |
|
| Фосфор | 99mg | 77mg |
|
| Натрий | 2mg | 795mg |
|
| Витамин A | 24IU | 2792IU |
|
| Витамин A | 1µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.298mg | 0.79mg |
|
| Селен | 2.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 5.986mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 159µg |
|
|
| Холин | 29.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.364mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
363%
Итоговая оценка минералов
29%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах