Сравнить продукты Mung beans и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+170%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+153.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+13.9%
Содержит
больше
Железо
+2332.9%
Содержит
больше
Цинк
+804.8%
Содержит
больше
Марганец
+165.1%
Содержит
больше
Селен
+152%
Содержит
больше
Кальций
+170%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+153.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+13.9%
Содержит
больше
Железо
+2332.9%
Содержит
больше
Цинк
+804.8%
Содержит
больше
Марганец
+165.1%
Содержит
больше
Селен
+152%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+11533.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3750%
Содержит
больше
Витамин B1
+3734.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+6244.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5033.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+8834.3%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+11533.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3750%
Содержит
больше
Витамин B1
+3734.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+6244.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5033.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+8834.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+1822.2%
Содержит
больше
Жиры
+184.2%
Содержит
больше
Углеводы
+353.5%
Содержит
больше
Другое
+182.3%
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+1822.2%
Содержит
больше
Жиры
+184.2%
Содержит
больше
Углеводы
+353.5%
Содержит
больше
Другое
+182.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.55g | 85.45g |
|
|
| Белки | 7.02g | 6.06g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.08g |
|
| Углеводы | 19.15g | 86.85g |
|
| Калорийность | 105kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 2g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 1.4g |
|
| Кальций | 27mg | 10mg |
|
| Железо | 1.4mg | 34.06mg |
|
| Магний | 48mg | 19mg |
|
| Фосфор | 99mg | 77mg |
|
| Калий | 266mg | 105mg |
|
| Натрий | 2mg | 795mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.298mg | 0.79mg |
|
| Селен | 2.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 24IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 1mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 159µg |
|
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.364mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
393%
Итоговая оценка минералов
29%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах