Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Mung beans
  5. Сравнить
  6. Mung beans vs. Mung beans

Сравнить продукты Mung beans и Mung beans

Сравнить

Инфографика

Mung beans vs Mung beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 8.1% 23% 53% 52% 23% 42% 0.26% 39% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 8.1% 23% 53% 52% 23% 42% 0.26% 39% 14%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.298mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3% 0% 41% 14% 11% 25% 15% 0% 6.8% 119% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3% 0% 41% 14% 11% 25% 15% 0% 6.8% 119% 16%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.164mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.577mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~159µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mung beans Mung beans DV% diff.
Калорийность 105kcal 105kcal 0%
Белки 7.02g 7.02g 0%
Жиры 0.38g 0.38g 0%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 11.55g 11.55g N/A
Углеводы 19.15g 19.15g 0%
Магний 48mg 48mg 0%
Кальций 27mg 27mg 0%
Калий 266mg 266mg 0%
Железо 1.4mg 1.4mg 0%
Сахар 2g 2g N/A
Клетчатка 7.6g 7.6g 0%
Медь 0.156mg 0.156mg 0%
Цинк 0.84mg 0.84mg 0%
Фосфор 99mg 99mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Марганец 0.298mg 0.298mg 0%
Селен 2.5µg 2.5µg 0%
Витамин B1 0.164mg 0.164mg 0%
Витамин B2 0.061mg 0.061mg 0%
Витамин B3 0.577mg 0.577mg 0%
Витамин B5 0.41mg 0.41mg 0%
Витамин B6 0.067mg 0.067mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.7µg 0%
Витамин B9 159µg 159µg 0%
Холин 29.4mg 29.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.116g 0.116g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.128g 0.128g 0%
Триптофан 0.076mg 0.076mg 0%
Треонин 0.23mg 0.23mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.544mg 0.544mg 0%
Лизин 0.49mg 0.49mg 0%
Метионин 0.084mg 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.425mg 0.425mg 0%
Валин 0.364mg 0.364mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.205mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 19% 73%
Белки: 7.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 19.15 г
Вода: 72.66 г
Другое: 0.79 г
7% 19% 73%
Белки: 7.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 19.15 г
Вода: 72.66 г
Другое: 0.79 г
Одинаковое количество вещества Белки ~7.02g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.38g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.66g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.128 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.128 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.116g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.054g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.128g

Другие также сравнивают

Mung beans
Mung beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mung beans
Mung beans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Mung beans
Mung beans vs Great northern beans raw
Great northern beans raw
Mung beans
Mung beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mung beans
Mung beans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Mung beans
Mung beans vs Great northern beans raw
Great northern beans raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mung beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174257/nutrients
  2. Mung beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.