Сравнить продукты Mung beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+97%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+74.1%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+35.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.5%
Содержит
больше
Марганец
+186.6%
Содержит
больше
Селен
+120%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Содержит
больше
Калий
+97%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+74.1%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+35.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.5%
Содержит
больше
Марганец
+186.6%
Содержит
больше
Селен
+120%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+993.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.7%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+993.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.7%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.7%
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Одинаковое количество вещества Другое - 0.77
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+84.7%
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Одинаковое количество вещества Другое - 0.77
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.55g | 16.59g |
|
|
| Белки | 7.02g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.58g |
|
| Углеводы | 19.15g | 18.69g |
|
| Калорийность | 105kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 2g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g | 2.1g |
|
| Кальций | 27mg | 47mg |
|
| Железо | 1.4mg | 2.1mg |
|
| Магний | 48mg | 65mg |
|
| Фосфор | 99mg | 148mg |
|
| Калий | 266mg | 135mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.298mg | 0.854mg |
|
| Селен | 2.5µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 24IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 1mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 159µg | 22µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.076mg |
|
|
| Треонин | 0.23mg |
|
|
| Изолейцин | 0.297mg |
|
|
| Лейцин | 0.544mg |
|
|
| Лизин | 0.49mg |
|
|
| Метионин | 0.084mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.425mg |
|
|
| Валин | 0.364mg |
|
|
| Гистидин | 0.205mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.116g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
5%
Итоговая оценка минералов
29%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины