Сравнить продукты Mung beans и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +860% |
| Содержит больше КалийКалий | +1562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +387.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 50kcal |
|
| Белки | 7.02g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.21g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 11.55g | 10.02g |
|
|
| Углеводы | 19.15g | 10.52g |
|
| Магний | 48mg | 5mg |
|
| Кальций | 27mg | 87mg |
|
| Калий | 266mg | 16mg |
|
| Железо | 1.4mg | 3.74mg |
|
| Сахар | 2g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 0.5g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 99mg | 15mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин A | 24IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.298mg | 0mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.013mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 159µg | 12µg |
|
| Холин | 29.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.114g |
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.364mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
4%
Итоговая оценка минералов
29%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах