Сравнить продукты Mung beans и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +132% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +583.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 159µg | 9µg | 38% |
| Марганец | 0.298mg | 0.974mg | 29% |
| Клетчатка | 7.6g | 1.6g | 24% |
| Витамин B3 | 0.577mg | 2.561mg | 12% |
| Железо | 1.4mg | 0.56mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Белки | 7.02g | 2.74g | 9% |
| Селен | 2.5µg | 5.8µg | 6% |
| Медь | 0.156mg | 0.106mg | 6% |
| Калий | 266mg | 86mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.123mg | 4% |
| Холин | 29.4mg | 9.2mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 3mg | 2% |
| Магний | 48mg | 39mg | 2% |
| Углеводы | 19.15g | 25.58g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.366g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.26g | 1% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.38mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.369g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 123kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.178mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.069mg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 103mg | 1% |
| Цинк | 0.84mg | 0.71mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.55g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 2g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.23mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.544mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.364mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
29%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах