Сравнить продукты Mung beans и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+336.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+35.5%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Железо
+325.7%
Содержит
больше
Марганец
+87.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+336.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+35.5%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Железо
+325.7%
Содержит
больше
Марганец
+87.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.4%
Содержит
больше
Витамин K
+575%
Содержит
больше
Витамин A
+1704.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+332.8%
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.4%
Содержит
больше
Витамин K
+575%
Содержит
больше
Витамин A
+1704.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+332.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+196.2%
Содержит
больше
Углеводы
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+257.9%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+196.2%
Содержит
больше
Углеводы
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+257.9%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+624.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.8%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+624.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.55g | 9.97g | ||
Белки | 7.02g | 2.37g | |
Жиры | 0.38g | 1.36g | |
Углеводы | 19.15g | 11.67g | |
Калорийность | 105kcal | 68kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 2g | 0.46g | |
Клетчатка | 7.6g | 1.7g | |
Кальций | 27mg | 80mg | |
Железо | 1.4mg | 5.96mg | |
Магний | 48mg | 26mg | |
Фосфор | 99mg | 77mg | |
Калий | 266mg | 61mg | |
Натрий | 2mg | 49mg | |
Цинк | 0.84mg | 0.62mg | |
Медь | 0.156mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.298mg | 0.558mg | |
Селен | 2.5µg | 5µg | |
Витамин A | 24IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 130µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 0.577mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.317mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.29mg | |
Витамин B9, общий | 159µg | 44µg | |
Витамин K | 2.7µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.076mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.23mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.297mg | 0.105mg | |
Лейцин | 0.544mg | 0.2mg | |
Лизин | 0.49mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.084mg | 0.04mg | |
Фенилаланин | 0.425mg | 0.13mg | |
Валин | 0.364mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.205mg | 0.057mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.003g | |
Насыщенные жиры | 0.116g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.426g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
27%
Итоговая оценка минералов
29%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах