Сравнить продукты Mung beans и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Кальций
+803.7%
Содержит
больше
Железо
+878.6%
Содержит
больше
Магний
+537.5%
Содержит
больше
Фосфор
+608.1%
Содержит
больше
Калий
+836.1%
Содержит
больше
Цинк
+502.4%
Содержит
больше
Медь
+1182.1%
Содержит
больше
Марганец
+1175.2%
Содержит
больше
Селен
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Кальций
+803.7%
Содержит
больше
Железо
+878.6%
Содержит
больше
Магний
+537.5%
Содержит
больше
Фосфор
+608.1%
Содержит
больше
Калий
+836.1%
Содержит
больше
Цинк
+502.4%
Содержит
больше
Медь
+1182.1%
Содержит
больше
Марганец
+1175.2%
Содержит
больше
Селен
+32%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+321.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+382%
Содержит
больше
Витамин B6
+749.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+321.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+382%
Содержит
больше
Витамин B6
+749.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+947%
Содержит
больше
Белки
+600.9%
Содержит
больше
Жиры
+528.9%
Содержит
больше
Углеводы
+87.4%
Содержит
больше
Другое
+606.3%
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Содержит
больше
Вода
+947%
Содержит
больше
Белки
+600.9%
Содержит
больше
Жиры
+528.9%
Содержит
больше
Углеводы
+87.4%
Содержит
больше
Другое
+606.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+657.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.4%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+657.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.55g | 35.89g |
|
|
| Белки | 7.02g | 49.2g |
|
| Жиры | 0.38g | 2.39g |
|
| Углеводы | 19.15g | 35.89g |
|
| Калорийность | 105kcal | 337kcal |
|
| Сахар | 2g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Кальций | 27mg | 244mg |
|
| Железо | 1.4mg | 13.7mg |
|
| Магний | 48mg | 306mg |
|
| Фосфор | 99mg | 701mg |
|
| Калий | 266mg | 2490mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 5.06mg |
|
| Медь | 0.156mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.298mg | 3.8mg |
|
| Селен | 2.5µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 24IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.569mg |
|
| Витамин B9, общий | 159µg | 303µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.653mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 1.952mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 2.18mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 3.66mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 2.991mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.606mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 2.346mg |
|
| Валин | 0.364mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 1.212mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 1.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
63%
Итоговая оценка минералов
29%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна